Faites de la place pour souffler et vous retrouver.
Manon Boisseau, Sophrologue en centre-ville de Blois,
J’accompagne les personnes qui traversent du stress, de la fatigue, des troubles du sommeil, des acouphènes ou une période de vie difficile.
Les séances proposent des exercices simples de respiration, de relâchement corporel et de visualisation, adaptés à vos besoin.
Je vous accueille à l’Espace Naho au cœur de Blois, et propose également des séances à distance.
❝ Après chaque séance, vous retrouvez vos exercices et audios dans un espace personnel sur mesure, accessible depuis votre téléphone❞
Manon Boisseau
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christele dias
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Manon est extraordinaire ! Ses séances m’apportent énormément de sérénité! L’espace personnel permet entre deux séances de poursuivre le travail en autonomie! Merci Manon 🙏
Réponse du propriétaire Merci beaucoup pour ce retour, et pour votre confiance.
Je suis ravie que les séances vous apportent de la sérénité, et que l’espace personnel vous permette de poursuivre la pratique entre deux séances, en autonomie.
Je l’ai créé justement pour que chacun puisse retrouver facilement ses exercices et ses audios sur son téléphone, au quotidien.
Merci encore 🌱
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Antoine R
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Sophrologue à l'écoute : les séances et exercices sont adaptés selon les besoins. Cela permet de réaliser les exercices entre les séances.
Réponse du propriétaire Merci beaucoup pour votre retour et pour votre confiance.
Je suis ravie que les séances aient pu s’adapter à vos besoins et surtout que vous ayez pu vous approprier les exercices entre les séances.
C’est exactement là que le travail prend tout son sens.
Au plaisir de vous accompagner à nouveau si besoin.
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paddi6
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En lutte avec des acouphènes la première séance fût décisive car efficace sur la gestion de leur intensité. Nous avions prévu d’autres séances pour persévérer or il se fait que c’est d’autre chose dont j’ai eu besoin et Manon s’est adaptée et a modifié la séance au pied levé.Merci pour ça et pour votre façon d’échanger: sans jugement et dans la douceur.
Réponse du propriétaire Merci beaucoup Paule, pour votre retour et pour votre confiance.
Je suis heureuse que, dès la première séance, vous ayez pu mieux gérer l’intensité de vos acouphènes.
Chaque accompagnement en sophrologie évolue en fonction des besoins du moment, et c’était important pour moi d’adapter la séance à ce qui était juste pour vous.
Je vous souhaite une très belle continuation dans votre pratique, avec les outils que nous avons explorés ensemble.
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Annie
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Je ne connaissais pas la sophrologie mais j'ai voulu essayer et ça me fait énormément de bien.
J'ai déjà eu 4 séances individuelles avec Manon qui est formidable, douce, à l'écoute, pleine d'empathie.
Elle me donne des outils nécessaires et efficaces pour traverser du mieux possible un deuil très douloureux suite au décès violent de mon mari.
Je ne regrette pas mon choix concernant Manon que je recommande vivement.
Merci Manon.
Réponse du propriétaire Merci beaucoup pour votre message et pour votre confiance.
Je suis très heureuse de vous accompagner et de savoir que la sophrologie et les outils proposés vous apportent du soutien.
Merci pour vos mots et pour votre recommandation 😊🌱
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Nathalie Descamps
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Manon m a permis de découvrir la sophrologie avec un grand plaisir
Les séances ont été très agréables et utiles pour moi
Réponse du propriétaire Merci pour votre confiance 🌱
Je suis contente que cet accompagnement en sophrologie ait été agréable et utile pour vous.
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Jérôme BEALE
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J'ai expérimenté ma première séance avec Manon, en total lâcher prise et ce fut une réussite en pleine déconnexion, merci
Réponse du propriétaire Merci beaucoup pour ce retour ✨
Heureuse que cette première séance ait été une belle découverte.
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Camille Malard
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Un moment hors du temps porté par la douce et bienveillante voix de Manon
J’ai eu la chance de déconnecter totalement et pouvoir faire le plein d’énergie en 30min
Merci Manon pour cette première expérience
Vous pouvez lui accorder votre confiance yeux fermés!!
Mille mercis 🍀😊
Réponse du propriétaire Merci beaucoup pour votre retour et votre confiance.
Je suis ravie que cette séance vous ait permis de vous ressourcer. 😊
Au plaisir de vous accompagner de nouveau. 🌱
Pourquoi?
Relâcher les tensions physiques et mentales.
Apprendre des exercices simples à réutiliser au quotidien.
Retrouver plus de recul, de calme, et d’espace intérieur.
La sophrologie ne fait pas disparaître les difficultés, mais elle aide à mieux les traverser, avec des outils concrets et accessibles.
Prenez le temps d’écouter en vous-même.
Comment se déroule une séance ?
1 * Un temps d’échange
Un moment simple autour d’une boisson pour faire le point sur vos besoins et votre état du moment.
2* Des exercices simples
Je vous guide à travers des mouvements doux, des respirations et des exercices de relâchement, adaptés à votre état du jour.
3* une relaxation guidée
Installé.e confortablement, vous vous laissez guider par ma voix pour vous relâcher plus profondément, retrouver du calme et vous reconnecter à vos sensations.
4* un retour sur la séance
Nous prenons le temps d’accueillir vos ressentis. Vous repartez avec des exercices et des audios dans votre espace personnel de sophrologie.
❝ Ce qui me motive : voir les personnes s’approprier les exercices, les retrouver dans leur espace personnel pour pratiquer après la séance, et avancer avec des outils simple à réutiliser au quotidien ❞
Manon Boisseau
Venir au cabinet
Adresse
Espace Naho – 20 rue du Maréchal de Lattre de Tassigny, Blois. Le bâtiment dispose d’une rampe d’accès.
Deuxième étage avec ascenseur
Parking du Mail Pierre Sudreau juste en face du cabinet !
Séances et tarifs
Séance individuelle 1h
60€
Séance express 35 min
35€
Séance duo 40 min
65 €
Couple, ami.es, proche :
Une parenthèse à deux pour souffler et se détendre ensemble.
Pack Découverte
170 €
(séances individuelles d’une heure)
3 séances adaptées à vos besoins.
Pack Équilibre
275 €
5 séances pour progresser en profondeur.
Questions fréquentes en sophrologie
La sophrologie… ça fonctionne ?
Oui, la sophrologie est une méthode reconnue pour améliorer le bien-être au quotidien. Elle permet notamment de mieux gérer le stress, l’anxiété, les émotions ou encore les troubles du sommeil. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle aide à relâcher les tensions physiques et mentales. De nombreuses personnes ressentent des effets positifs dès les premières séances, comme une sensation de calme et d’apaisement. Cependant, comme toute méthode d’accompagnement, son efficacité dépend de l’implication de chacun et de la régularité de la pratique. Pour obtenir des résultats durables, il est important de s’inscrire dans un suivi et de refaire les exercices entre les séances.
En tant que sophrologue à Blois, je propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins, pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière progressive et durable.
La sophrologie peut-elle être remboursée?
Oui, certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Est-ce que ça marche dès la première séance ?
Dès la première séance de sophrologie, de nombreuses personnes ressentent une sensation de détente, de calme et de relâchement. Les exercices de respiration et de relaxation permettent déjà d’apaiser le corps et l’esprit.
Par exemple, certaines personnes souffrant d’acouphènes constatent dès la première séance une diminution de la gêne ou une meilleure capacité à les supporter, grâce à un relâchement des tensions et une meilleure gestion du stress.
Cependant, pour obtenir des résultats concrets et durables, la sophrologie s’inscrit dans un accompagnement progressif. Chaque séance permet d’approfondir les ressentis et d’intégrer de nouveaux outils pour mieux gérer le stress, les émotions ou les troubles du sommeil. La régularité est essentielle : pratiquer les exercices entre les séances permet de renforcer les effets et de gagner en autonomie.
En tant que sophrologue à Blois, je propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins, afin de vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable.
En combien de séances peut-on voir des résultats ?
En général un accompagnement en sophrologie se déroule sur 4 à 8 séances. Lors de la première rencontre (anamnèse), nous définissons ensemble un accompagnement adapté à vos besoins ainsi que le nombre de séances envisagées. Ce nombre peut varier en fonction de la personne et de l’objectif recherché. Dès la première séance, une sensation de détente et d’apaisement peut se faire ressentir. Pour obtenir des résultats concrets et durables, un suivi régulier avec votre sophrologue ainsi qu’une pratique personnelle entre les séances sont recommandés.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure environ 1 heure en général et comprend quatre étapes : un échange, un exercice de relaxation dynamique, une relaxation profonde, puis un retour sur l’expérience vécue.
C’est quoi l’anamnèse en sophrologie ?
L’anamnèse permet une première prise de contact entre vous et moi. Vous pouvez m’exposer votre objectif et ce que vous souhaitez travailler avec moi en sophrologie. Je vous explique à ce moment comment se dérouleront les séances, les bienfaits et le fonctionnement de cette pratique. De plus, nous définissons ensemble un nombre de séances envisagées, afin d’avoir un objectif clair de notre accompagnement.
Faut-il être en bonne condition physique pour pratiquer les exercices?
Non, les mouvements sont très doux. De plus, je m’adapte bien évidemment à chaque profil et à chaque besoin.
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