Faites de la place pour souffler et vous retrouver.
Manon Boisseau, Sophrologue en centre-ville de Blois,
J’accompagne les personnes qui traversent du stress, de la fatigue, des troubles du sommeil, des acouphènes ou une période de vie difficile.
Les séances proposent des exercices simples de respiration, de relâchement corporel et de visualisation, adaptés à vos besoin.
Je vous accueille à l’Espace Naho au cœur de Blois, et propose également des séances à distance.
❝ Après chaque séance, vous retrouvez vos exercices et audios dans un espace personnel sur mesure, accessible depuis votre téléphone❞
Manon Boisseau
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christele dias
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Manon est extraordinaire ! Ses séances m’apportent énormément de sérénité! L’espace personnel permet entre deux séances de poursuivre le travail en autonomie! Merci Manon 🙏
Réponse du propriétaire Merci beaucoup pour ce retour, et pour votre confiance.
Je suis ravie que les séances vous apportent de la sérénité, et que l’espace personnel vous permette de poursuivre la pratique entre deux séances, en autonomie.
Je l’ai créé justement pour que chacun puisse retrouver facilement ses exercices et ses audios sur son téléphone, au quotidien.
Merci encore 🌱
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Antoine R
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Sophrologue à l'écoute : les séances et exercices sont adaptés selon les besoins. Cela permet de réaliser les exercices entre les séances.
Réponse du propriétaire Merci beaucoup pour votre retour et pour votre confiance.
Je suis ravie que les séances aient pu s’adapter à vos besoins et surtout que vous ayez pu vous approprier les exercices entre les séances.
C’est exactement là que le travail prend tout son sens.
Au plaisir de vous accompagner à nouveau si besoin.
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paddi6
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En lutte avec des acouphènes la première séance fût décisive car efficace sur la gestion de leur intensité. Nous avions prévu d’autres séances pour persévérer or il se fait que c’est d’autre chose dont j’ai eu besoin et Manon s’est adaptée et a modifié la séance au pied levé.Merci pour ça et pour votre façon d’échanger: sans jugement et dans la douceur.
Réponse du propriétaire Merci beaucoup Paule, pour votre retour et pour votre confiance.
Je suis heureuse que, dès la première séance, vous ayez pu mieux gérer l’intensité de vos acouphènes.
Chaque accompagnement en sophrologie évolue en fonction des besoins du moment, et c’était important pour moi d’adapter la séance à ce qui était juste pour vous.
Je vous souhaite une très belle continuation dans votre pratique, avec les outils que nous avons explorés ensemble.
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Annie
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Je ne connaissais pas la sophrologie mais j'ai voulu essayer et ça me fait énormément de bien.
J'ai déjà eu 4 séances individuelles avec Manon qui est formidable, douce, à l'écoute, pleine d'empathie.
Elle me donne des outils nécessaires et efficaces pour traverser du mieux possible un deuil très douloureux suite au décès violent de mon mari.
Je ne regrette pas mon choix concernant Manon que je recommande vivement.
Merci Manon.
Réponse du propriétaire Merci beaucoup pour votre message et pour votre confiance.
Je suis très heureuse de vous accompagner et de savoir que la sophrologie et les outils proposés vous apportent du soutien.
Merci pour vos mots et pour votre recommandation 😊🌱
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Nathalie Descamps
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Manon m a permis de découvrir la sophrologie avec un grand plaisir
Les séances ont été très agréables et utiles pour moi
Réponse du propriétaire Merci pour votre confiance 🌱
Je suis contente que cet accompagnement en sophrologie ait été agréable et utile pour vous.
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Jérôme BEALE
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J'ai expérimenté ma première séance avec Manon, en total lâcher prise et ce fut une réussite en pleine déconnexion, merci
Réponse du propriétaire Merci beaucoup pour ce retour ✨
Heureuse que cette première séance ait été une belle découverte.
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Camille Malard
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Un moment hors du temps porté par la douce et bienveillante voix de Manon
J’ai eu la chance de déconnecter totalement et pouvoir faire le plein d’énergie en 30min
Merci Manon pour cette première expérience
Vous pouvez lui accorder votre confiance yeux fermés!!
Mille mercis 🍀😊
Réponse du propriétaire Merci beaucoup pour votre retour et votre confiance.
Je suis ravie que cette séance vous ait permis de vous ressourcer. 😊
Au plaisir de vous accompagner de nouveau. 🌱
Pourquoi?
Relâcher les tensions physiques et mentales.
Apprendre des exercices simples à réutiliser au quotidien.
Retrouver plus de recul, de calme, et d’espace intérieur.
La sophrologie ne fait pas disparaître les difficultés, mais elle aide à mieux les traverser, avec des outils concrets et accessibles.
Prenez le temps d’écouter en vous-même.
Comment se déroule une séance ?
1 * Un temps d’échange
Un moment simple autour d’une boisson pour faire le point sur vos besoins et votre état du moment.
2* Des exercices simples
Je vous guide à travers des mouvements doux, des respirations et des exercices de relâchement, adaptés à votre état du jour.
3* une relaxation guidée
Installé.e confortablement, vous vous laissez guider par ma voix pour vous relâcher plus profondément, retrouver du calme et vous reconnecter à vos sensations.
4* un retour sur la séance
Nous prenons le temps d’accueillir vos ressentis. Vous repartez avec des exercices et des audios dans votre espace personnel de sophrologie.
❝ Stress,sommeil, acouphènes, fatigue, période difficile… La sophrologie peut vous aider à retrouver un peu de calme et des repères concrets au quotidien ❞
Manon Boisseau
Venir au cabinet
Adresse
Espace Naho – 20 rue du Maréchal de Lattre de Tassigny, Blois. Le bâtiment dispose d’une rampe d’accès.
Deuxième étage avec ascenseur
Parking du Mail Pierre Sudreau juste en face du cabinet !
Séances et tarifs
Séance individuelle 1h
60€
Séance express 35 min
35€
Séance duo 40 min
65 €
Couple, ami.es, proche :
Une parenthèse à deux pour souffler et se détendre ensemble.
Pack Découverte
170 €
(séances individuelles d’une heure)
3 séances adaptées à vos besoins.
Pack Équilibre
275 €
5 séances pour progresser en profondeur.
Questions fréquentes en sophrologie
Que se passe-t-il pendant une première séance de sophrologie ?
La première séance permet avant tout de faire connaissance et de prendre le temps de comprendre ce qui vous amène, ce que vous vivez et ce dont vous avez besoin.
Selon votre situation, votre façon de fonctionner et ce qui vous convient le mieux, nous pouvons commencer à pratiquer dès cette première rencontre… ou consacrer toute la séance à l’échange. Il n’y a rien d’imposé : je m’adapte à vous.
À partir de ce premier rendez-vous, je construis ensuite votre accompagnement sur mesure, avec des séances et des exercices adaptés à votre besoin. Je crée également votre espace personnel, dans lequel vous retrouverez au fil de l’accompagnement les pratiques et les audios que nous aurons travaillés ensemble.
La sophrologie peut-elle être remboursée?
Oui, certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Comment la sophrologie accompagne-t-elle les acouphènes ?
Quand un acouphène devient envahissant, ce n’est pas seulement le bruit qui fatigue : c’est aussi l’attention qu’il capte, les tensions qu’il provoque, l’appréhension qu’il revienne ou qu’il augmente, et parfois les difficultésà dormir ou à se concentrer.
En séance, nous travaillons justement sur cette réaction en chaîne. L’objectif est de vous aider à moins subir l’acouphène : faire redescendre les tensions lorsqu’il prend trop de place, détourner plus facilement votre attention et retrouver progressivement des moments où il passe davantage au second plan.
Vous repartez aussi avec des exercices simples à réutiliser chez vous lorsque vous en avez besoin. La sophrologie intervient en complément du suivi médical et ne promet pas de faire disparaître l’acouphène : elle aide surtout à changer la manière dont vous le vivez au quotidien.
Est-ce que la sophrologie peut m’aider quand je me réveille la nuit ?
La sophrologie peut aider à retrouver plus facilement le calme lors des réveils nocturnes, notamment lorsque le mental se remet en route ou que le corps reste en tension. Nous travaillons avec la respiration, le relâchement corporel et des exercices simples que vous pouvez ensuite réutiliser seul, directement au moment du réveil.
Je suis constamment tendu, est-ce que la sophrologie peut m’aider ?
Oui. Quand le corps et le mental restent en tension presque en permanence, la sophrologie permet d’apprendre à repérer ces tensions et à redescendre plus facilement. Respiration, mouvements simples et relâchement corporel permettent peu à peu de retrouver davantage de calme et surtout des outils concrets à utiliser dans la vie quotidienne.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure environ 1 heure en général et comprend quatre étapes : un échange, un exercice de relaxation dynamique, une relaxation profonde, puis un retour sur l’expérience vécue.
En combien de séances peut-on voir des résultats ?
Il n’y a pas de nombre de séances imposé : cela dépend de ce que vous souhaitez travailler, de votre situation et de votre rythme. Certaines personnes viennent pour quelques séances afin d’acquérir des outils sur une difficulté précise, d’autres préfèrent être accompagnées plus longtemps.
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