N’attendez pas la goutte d’eau qui fait déborder le vase.
Manon Boisseau, Sophrologue à Blois, spécialisée en gestion du stress, du sommeil et de l’anxiété.
Je suis sophrologue à Blois et j’accompagne les personnes souhaitant retrouver calme, sérénité et équilibre au quotidien. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie permet de mieux gérer le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil.
Je propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Mon objectif est de vous transmettre des outils simples pour vous aider à avancer en toute autonomie.
Je vous accueille à Blois et propose également des séances à distance.
❝ J’accompagne régulièrement des personnes à Blois souffrant de stress lié au travail, de troubles du sommeil ou de périodes de transition personnelle.❞
Manon Boisseau
En quelques séances…
Acquérez des méthodes efficaces à mettre en place dans votre quotidien pour vous détendre.
Ressentez et diffusez plus de sérénité dans votre vie.
Harmonisez votre corps et votre mental.
Profitez des bienfaits du calme et des pratiques de la sophrologie.
Ainsi, vous gérez mieux votre stress, vos émotions, et votre vie en général.
Prenez le temps d’écouter en vous-même.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
1 * Un temps d’échange
J’écoute vos ressentis et vos besoins.
2* Relaxation du corps
Des mouvements doux et des respirations pour se détendre et éveiller les sensations corporelles, reliant ainsi corps et mental.
3* Phase de relaxation profonde
Confortablement installé, vous plongez de plus en plus profondément en vous-même au son de ma voix pour une séance sur mesure. Vous profitez des bienfaits d’un sommeil réparateur en seulement quelques minutes.
4* Retour
Après la pratique, vous pouvez exprimer vos sensations et ressentis. Je vous fournis les audios pour pratiquer en autonomie et intégrer les bienfaits de la sophrologie. Chaque séance s’adapte à votre évolution et à vos besoins.
❝ Voir mes clients s’épanouir au fil des séances, et repartir du cabinet plus calmes et plus sereins me motive chaque jour à continuer sur ce beau chemin d’accompagnement. ❞
Manon Boisseau
Accordez-vous une séance de sophrologie avec Manon Boisseau
Oui, certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
En combien de séances peut-on voir des résultats ?
En général on compte 4 à 8 séances. Cela dépend de la personne et de l’objectif. Des sensations de détente se font sentir dès la première séance. Pour des résultats concrets et sur le long terme, il faut un accompagnement avec le/la sophrologue et pratiquer chez soi. Nous établissons ensemble un nombre de séances envisagées lors de l’anamnèse.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure environ 1 heure et comprend quatre étapes : un échange, un exercice de relaxation dynamique, une relaxation profonde, puis un retour sur l’expérience.
C’est quoi l’anamnèse en sophrologie ?
L’anamnèse permet une première prise de contact entre vous et moi. Vous pouvez m’exposer votre objectif et ce que vous souhaitez travailler avec moi en sophrologie. Je vous explique à ce moment comment se dérouleront les séances, les bienfaits et le fonctionnement de cette pratique. De plus, nous définissons ensemble un nombre de séances envisagées, afin d’avoir un objectif clair de notre accompagnement.
Faut-il être en bonne condition physique pour pratiquer les exercices?
Non, les mouvements sont très doux. De plus, je m’adapte bien évidemment à chaque profil et à chaque besoin.
J’ai effectué 3 séances de sophrologie avec Manon, je ne connaissais pas du tout cette pratique avant, si ce n’est de nom. Ça m’a été très bénéfique sur le plan du sommeil par exemple qui est compliqué pour ma part. J’ai pu enfin trouver des solutions pour me relaxer et m’endormir plus facilement. Pareillement avec divers douleurs que je peux avoir dans la journée, elle a pu me transmettre des façons de faire pour apaiser et faire que cela soit le moins désagréable à vivre. Manon est une personne calme qui prend le temps, qui explique les choses et chercher à aider au mieux les personnes qui font appels à elle. Par exemple pour la relaxation sa voix douce aide vraiment à décrocher pour lâcher prise. Vous pouvez y aller les yeux fermé, je recommande à 100% surtout si vous cherchez des solutions à vos maux sans trop de traitements voir plus de traitements médicaux.
