Auteur/autrice : Manon Boisseau
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Créer un Environnement de Travail Équilibré avec la Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s’appuie sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale. Son objectif est de développer la conscience de soi, d’améliorer la confiance en soi et d’apporter un équilibre entre le corps et l’esprit. Qualité de vie au travail : prendre soin de l’humain, simplement Comprendre…
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Exercice de Sophrologie pour Apaiser l’Anxiété
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s’appuie sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale. Son objectif est de développer la conscience de soi, d’améliorer la confiance en soi et d’apporter un équilibre entre le corps et l’esprit. Un exercice de sophrologie pour apaiser l’anxiété rapidement Il arrive parfois que…
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Sophrologie : Surmonter la Fatigue Hivernale
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s’appuie sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale. Son objectif est de développer la conscience de soi, d’améliorer la confiance en soi et d’apporter un équilibre entre le corps et l’esprit. Hiver, fatigue et moral en baisse : comment la sophrologie peut aider…
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Un article sur ma pratique dans Blois Capitale !
J’ai eu le plaisir d’un entretien avec Marc Alvarez, journaliste chez Blois Capitale. Cela a été une belle opportunité de partager les bienfaits de mon métier. Bonne lecture ! « Focus sur la sophrologie avec Manon Boisseau » » Dans un monde où le stress s’infiltre dans tous les aspects de nos vies, la sophrologie s’impose comme une…
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Les Bienfaits de la Respiration Carrée en Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s’appuie sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale. Son objectif est de développer la conscience de soi, d’améliorer la confiance en soi et d’apporter un équilibre entre le corps et l’esprit. La respiration carrée : un puissant outil pour apaiser le corps et…
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Sophrologie : gestion du stress et amélioration du sommeil
La sophrologie est une méthode créée par le médecin Alfonso Caycedo qui utilise des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Son but est d’améliorer la conscience de soi, la confiance en soi et d’équilibrer le corps et l’esprit. Quels sont les bienfaits de la sophrologie ? Comment pratiquer la sophrologie ? Les séances…