Catégorie : Fatigue hivernale

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s’appuie sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale. Son objectif est de développer la conscience de soi, d’améliorer la confiance en soi et d’apporter un équilibre entre le corps et l’esprit. Hiver, fatigue et moral en baisse : comment la sophrologie peut aider…