Étiquette : concentration
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Les Bienfaits de la Respiration Carrée en Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s’appuie sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale. Son objectif est de développer la conscience de soi, d’améliorer la confiance en soi et d’apporter un équilibre entre le corps et l’esprit. La respiration carrée : un puissant outil pour apaiser le corps et…
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Sophrologie : gestion du stress et amélioration du sommeil
La sophrologie est une méthode créée par le médecin Alfonso Caycedo qui utilise des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Son but est d’améliorer la conscience de soi, la confiance en soi et d’équilibrer le corps et l’esprit. Quels sont les bienfaits de la sophrologie ? Comment pratiquer la sophrologie ? Les séances…
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