Étiquette : preparation mentale

La sophrologie est une méthode créée par le médecin Alfonso Caycedo qui utilise des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Son but est d’améliorer la conscience de soi, la confiance en soi et d’équilibrer le corps et l’esprit. Quels sont les bienfaits de la sophrologie ? Comment pratiquer la sophrologie ? Les séances…