Étiquette : stress en hiver

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s’appuie sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale. Son objectif est de développer la conscience de soi, d’améliorer la confiance en soi et d’apporter un équilibre entre le corps et l’esprit. Un exercice de sophrologie pour apaiser l’anxiété rapidement Il arrive parfois que…